6月5日晚，中山华实小学校区第49期“遇见·健康密码”阳光大讲堂如约而至，本期主题为“面对‘亚健康’，我们可以做些什么？”，由中山市中医院主治医师陈亚军主讲。

讲座伊始，陈医师巧妙地通过问卷调查的形式，迅速拉近了与老师们的距离。他深入浅出地分析了人体五脏六腑气机的升降浮沉特点，让复杂的医学知识变得通俗易懂。在讲解过程中，陈医师着重提到了阳虚三联征的表现及危害，让师生们对亚健康状态有了更为直观地认识。

针对亚健康问题，陈医师给出了切实可行的建议。他强调，要注意饮食和休息，避免过度劳累，同时不要贪凉，以免损伤身体阳气。此外，他还指出调节情绪的重要性，提醒大家保持良好的心态，这些方法的提出，为老师们应对亚健康提供了明确的方向。

讲座现场气氛热烈，交流互动环节更是将活动推向了高潮。老师们积极提问，陈医师耐心细致地解答，大家在交流中碰撞出了思想的火花，进一步加深了对亚健康防治知识的理解。

此次“阳光大讲堂”活动，不仅为中山华实小学的老师们带来了丰富的健康知识，也增强了大家对自身健康的重视，有助于营造积极健康的生活氛围，为教师的身心健康保驾护航。

（一审：吕朝健 二审：杨新美 三审：戴必俊）

图一：陈医师主讲

图二：老师们认真倾听

图三图四：老师们参与互动