3月15日下午，中山华实小学校区举行第四期“心理学视角下的亲子共读”活动，主题为“儿童正念训练营”，四、五、六年级学生代表参与，由韩小艳、黄宝锋老师主持。

此次活动由学生正念练习和亲子活动两部分组成。活动的第一部分，韩老师科普了正念相关知识，让学生了解到正念是一种积极、专注的心理状态，能够帮助同学们更好地应对生活中的挑战和压力。同学们利用每周的周一、二、四的课后活动时间，在黄老师的引导下，积极参与具有连续性的八次正念练习，这些训练包括呼吸调控、身体感知、专注力提升等多个方面，旨在帮助孩子们建立正念，学会在日常生活和学习中保持内心的平静与专注。

经过系统的训练，孩子们逐渐掌握了正念技巧，孩子们表示，正念练习不仅能更容易内心获得平静和专注，提高自我调节能力，学习效率得到了显著提升，还能够更好地处理同学间的关系，减少冲突。

活动的第二部分是亲子活动，家长和孩子们通过互动游戏、亲子共读等方式，深入了解正念的理念和实践方法。家长们纷纷表示，通过活动了解正念对家庭的作用，学会了如何更好地与孩子沟通，共同面对生活中的挑战孩子在学校的进步。

此次儿童正念体验营活动得到了家长和孩子们的积极参与和高度评价。通过连续性的正念训练和亲子活动，不仅增强了家庭的心理健康素养，还促进了亲子关系的和谐发展。未来，学校将继续开展更多丰富多彩的活动，为孩子们的健康成长提供有力支持。 

（一审：吕朝健 二审：朱冕 三审：戴必俊）

图一：正念练习介绍

图二：黄老师讲解

图四：正念练习

图五：亲子互动

图六：合照