为帮助同学们适应开学返校生活，建立积极自助心理，挑战新学期小目标，中山华附小学校区于9月1日下午，组织全校师生学习观看了由中山市教育和体育局在南方+中山频道推出2022年秋季新学期心理健康教育公开课第一课《新学期，新成长》，中山市桂山中学邓秀平老师将通过角色扮演的方式，引导同学们代入他人故事，帮助学生能够冲破旧的消极心理图式，建立积极自助的心理，建立对新学期的良好期待。

通过讨论学习，同学们纷纷表示，“这节心理课对我的帮助很大，解决了我目前的一个心理困惑。”“面对新学期，会因为进入新学校，面对新同学、老师而产生一些未知的担忧。这都是正常的现象。”“学会积极自助四步曲：觉察自我状态（我的情绪怎么了？对应了什么事情？）理解和接纳自我情绪（我因为要面临比较大的挑战，所以有些焦虑，这是正常的），看见各方资源（在过去的经验里看到自己的能力，在新的环境里看到机会），转化-行动-前进（这些困境或危机的出现也许在提醒我们身上有需要改变的地方；如果可以行动，我能做到的是什么？）”

此外，学校心理辅导室通过调查问卷了解学生开学前后的心理状态，根据《2022-2023学年中山华附小学校区心理健康教育教学工作计划》，上好常规心理课，针对心理调查的结论，做好学生个别咨询与心理辅导，开展《新学期 心适应》心理团体辅导系列活动，面向有需求的学生，围绕开学心理适应、学习心理、情绪管理、人际交往等主题，对学生的学习及心理进行引导，帮助学生尽快回归常态的校园学习生活。

（一审：吕朝健 二审：朱冕 三审：戴必俊)

图一、图二：收看心理健康教育公开课第一课《新学期，新成长》

图三：学生认真收看