为了提高我校中学生的心理健康水平，增强他们的抗挫折能力和心理承受能力，促进我校心理健康教育工作的进一步发展，5月5日周日下午第八节在报告厅，校心理咨询与辅导中心针对初一年级学生开展了一次《让“三年”成为可爱的时光——中学生抗挫折能力的培养》的专题讲座。本次讲座由校心理辅导中心郁涵老师主讲。

郁老师的讲座非常亲切生动，娓娓道来。她主要从关系和方法层面引导同学们在生活中遇到挫折和困难时，如何正确的树立和坚持自己的理想、信念和目标。她提出：第一，要学会利用身边的外部资源作为帮助自己走出心理困惑的外驱力；第二，要善于运用心理学的知识和方法作为自我解惑的内驱力。其中，她运用“妈妈以为你很冷”、“永远不回这个家”、“考个垫底给你们看看”等同学们身边的许多实际案例，引导同学们认识到自我信念和目标的重要性，即一个人想要在生活和茫茫人海中不迷失自我，一定要学会清晰的认识和把握自我，避免因为多次失败、他人的消极评价以及盲目的从众心理而随波逐流，迷失自我。其次，她还融入诸如“上海卢浦大桥跳桥事件”等许多社会热点新闻，启发学生思考在自己遇到挫折和困难时，一定要善于利用身边的资源和有价值的方法去解决问题，直面困难，而不是选择逃避和放弃。最后，她总结归纳到：解决这一问题的重中之重就是要“多阅读”，才能找到解决问题的制高点，才能进行自我提升和超越，人生才有更多的可能和自由。同学们都感同身受，听得专心致志。最后，讲座在大家热情的掌声中圆满的划上了句号。

图一：校心理辅导中心郁涵老师主讲

图二：会议现场