科学家发现，精确定时的声音，也即起伏速率与深度睡眠时大脑活动的速率一致时，能够提升记忆力。他们表示这种技术能够提高人们前一天学习到的信息的记忆。这也能帮助患有记忆问题的年迈老人。

“ 重要的是，声音刺激法只有当声音与深度睡眠中大脑缓慢振荡频率同步时才最有效。 ” 德国图宾根大学的研究人员珍 ・ 伯恩（ Jan Born ）这样说道。

这项发表在期刊《神经元》上的研究帮助了 11 名睡眠志愿者记住了他们前一天晚上学会的单词。在他们睡觉时，研究人员播放了短暂的粉红噪音 ―― 一种温柔的嘶嘶声 ―― 声音起伏的频率与大脑电流活动模式相匹配。这种声音的效应类似于波的重叠。

伯恩博士和他的同事利用了脑电描记法 ―― 一种测量大脑电流活动的方法 ―― 以同步耳机里播放的声音与志愿者熟睡时的大脑电波。当播放的声音与大脑电波不同步时，第二天志愿者的记忆力并没有任何改善。当两者之间匹配时，第二天志愿者能够回忆起近乎两倍的单词。

“ 美妙在于简单。声音刺激，与其它方式相比，例如电刺激 … 既实用又符合伦理道德， ” 伯恩博士这样说道。声音还具有加强脑电波韵律的效应，这表明这种方法还可用于改善睡眠质量。 “ 此外，这种方法还可以用于提高其它具有重要功能的大脑韵律。 ” （编译 / 严炎刘星）