为帮助学生更好地认识自我、提升综合能力，增强心理健康素养，5月9日下午，中山华实小学校区阳光心苑心理辅导室开展了“探索自我 赋能成长——能力提升计划”心理主题活动。本次活动通过丰富有趣的互动体验和科普讲座，助力学生探索自我潜能，建立成长信心。

活动以“能力提升”为核心，围绕“感觉统合训练”“自我觉察力培养”“团队协作与目标管理”三大主题展开。黄宝锋老师巧妙地将抽象的能力培养目标转化为一个个生动有趣的游戏，带领学生通过“情绪树小人”“能力拼图”等活动，引导学生从身体感知、情绪表达到思维逻辑进行全方位探索。

在“感觉统合训练”环节，大家不再是被动地接受知识，而是通过亲身体验，直观且深刻地感受到了前庭觉、本体觉与自身各项能力之间千丝万缕的关联。这种基于实践的认知，远比单纯的理论讲解更加深入人心，让学生真正明白了身体感知与能力发展之间的内在逻辑，为他们今后的学习和生活奠定了坚实的身体基础。

在“自我觉察力工作坊”里，学生们通过绘制“能力雷达图”、撰写“成长优势清单”，重新审视自身潜力。黄老师强调：“觉察是改变的第一步，当我们发现自己的闪光点时，自信就会自然生长。” 

活动尾声，韩小艳老师还特别介绍了12355青少年心理热线，向学生普及心理求助渠道。无论是学习压力、人际关系还是情绪困扰，都可以随时拨打热线，学会主动寻求帮助。

本次活动是学校心理健康教育的系列举措之一，后续学校将继续通过“心理主题班会”“家长课堂”“主题讲座”等活动，构建“学生-家庭-学校-社会”四位一体的支持网络。

（一审：吕朝健 二审：韩小艳 三审：戴必俊）

图一：同学们观看视频

图二：黄宝锋老师讲解

图三：“情绪树小人”

图四：“能力拼图”活动

图五：合照