为促进健康学校建设，提高学校健康教育水平，促进学校学生身心健康发展。4月7日晚，中山市中医院港口院区黄志凌副院长和邹小玲护士长为中山市华辰实验中学校区全体学生进行健康讲座。学校校领导刘升主任、洪雄主任、医务室医生、初一年级5个班参加现场活动，其他各年级学生在教室观看现场直播。

首先，邹小玲护士长作《青少年特发性脊柱侧凸》讲座。邹护士长通过图文并茂的文字，专业的医学术语讲解：脊柱侧弯的定义；展示躯体不对称常见类型；影响男生、女生侧凸的因素，指出脊柱侧弯是缓慢形成的，要早发现、早治疗。并现场指导学生掌握简单的六部筛查法，自测脊柱侧弯。邹护士长给出健康小提示：减少视屏，久坐时间，培养良好的读写姿势和合理的作息，不仅对近视防控很重要，对脊柱健康也很重要。

接着，健康副校长黄志凌院长作《知营养 会运动 防肥胖、促健康》讲座。黄院长根据《中国居民膳食指南2022》8个准则，强调合理膳食可以促进生长发育，防治疾病，增加机体免疫功能，促进全体青少年健康成长。黄院长结合华辰实验中学学生营养现状，给与营养健康指导：1 食物多样 合理膳食 三餐规律 学生阶段充足的营养摄入不仅能满足体格和智力的正常发育，多吃富含铁和维生素C的食物可以预防贫血；2每天进行充足的体育锻炼可以降低超重和肥胖的发生率，可以预防近视，促进心理健康和社会适应能力的发展。、