为深入贯彻落实“健康第一”的教育理念，扎实推进心理健康教育工作，5月25日下午，中山市华辰实验中学“五育并举·沐光同行”心理活动月之“心灵体验馆”游园会在学校中央大厅火热举行。全校近300名师生参与其中，在趣味挑战与温暖互动中释放压力、感知自我、收获成长。

    科学挑战，激活“注意力馆”

    在“注意力馆”，Stroop挑战和舒尔特方格吸引了众多学生驻足。Stroop挑战要求参与者在20秒内流畅读出彩色文字的字义而非颜色，考验的是大脑的抗干扰能力；舒尔特方格则需在规定内按顺序边指边读数字，训练专注力与反应速度，现场气氛紧张而欢快。

    身心平衡，释放“运动馆”

    “身心平衡馆”的水上吹球和圈圈快乐项目成为人气焦点。水上吹球需要参与者用嘴将乒乓球从第一个杯子吹到第三个杯子，过程中球掉落需重来，既考验肺活量更考验心态稳定；圈圈快乐则随机抽取套圈卡片，按照数字完成套圈挑战。同学们在欢笑中感受身体与情绪的协调，体验专注当下的快乐。

    以美润心，走进“四宫格治愈系漫画馆”

    同学们用画笔记录生活中的小确幸、小温暖，一幅幅积极向上、贴近生活的漫画作品陆续展出。每一幅四宫格都是一个微小的治愈故事，优秀作品在网格铁架展板上集中展示，成为校园里一道温暖的艺术风景线。

    觉察身心，绘制“身体情绪地图”

    “身体情绪地图”展区吸引了许多同学驻足体验。参与者领取一张人体轮廓卡片，用不同颜色的彩笔标记出自己当下感受到情绪的身体部位——比如用红色标记紧张的肩膀、蓝色标记沉重的胸口、黄色标记放松的手掌。通过绘画与分享，同学们更直观地觉察到情绪与身体的联结，学会倾听身体发出的“情绪信号”。完成绘制并简要说明后，即可集得一枚印章。一幅幅色彩各异的地图，无声地诉说着每个人独特的内心风景。

    集章兑奖，定格美好瞬间

    成功集齐6枚印章的同学，可以在打卡点任选一项奖励：与同学、老师一起拍摄一张拍立得照片，留下青春的笑脸；或抽取一份实用文具与解压玩具组成的盲盒。拍立得打卡点前，师生们排队合影，一张张即时成像的照片成为本次心理游园会最鲜活的纪念。

    本次“心灵体验馆”游园会以五育融合为路径，将心理健康教育融入趣味挑战、艺术创作与同伴互动之中，让学生在体验中提升心理韧性，在互动中感受支持与归属。活动不仅丰富了校园文化生活，更营造了积极向上、互助友爱的心理育人氛围。未来，学校将继续深化“五育并举”心育模式，为每一位华实学子的阳光成长保驾护航。